https://ahorabyasya.com/

🦈Шайби Π°ΠΊΡƒΠ»Π° Π½Π° Ρ‚ΠΈΠ³Π°Π½

ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚ 14, 2021
πŸ‘Œ ΠžΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ стС Π°ΠΊΡƒΠ»Π° ? Π”ΠΎ скоро ΠΈ Π°Π· Π½Π΅ бях. Оказа сС, Ρ‡Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°. ΠœΠ΅ΡΠΎΡ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ Π°ΠΊΡƒΠ»Π° Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΠΉ, фосфор, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ, ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6 мастни кисСлини.

πŸ›’ НуТни ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ:

– ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 500Π³Ρ€. Ρ„ΠΈΠ»Π΅ Π°ΠΊΡƒΠ»Π°
– 1 голям Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½
– 2-3 скилидки Ρ‡Π΅ΡΡŠΠ½
– сол
– Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π½ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ€
– ΠΌΠ°Π³Π΄Π°Π½ΠΎΠ·


πŸ₯„ Начин Π½Π° приготвянС:

НарязватС Π°ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‚Π° Π½Π° шайби.
Π’ голяма ΠΊΡƒΠΏΠ° Π³ΠΈ слагатС ΠΈ добавятС сока Π½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π²ΠΊΠΈΡ‚Π΅, счукани скилитки Ρ‡Π΅ΡΡŠΠ½ ΠΈ наситнСн ΠΌΠ°Π³Π΄Π°Π½ΠΎΠ·. ΠŸΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅ с Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠΎ ΠΈ оставятС Π·Π° 1 час Π² Ρ…Π»Π°Π΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΠΊ.

ЗагряватС Ρ‚ΠΈΠ³Π°Π½ Π½Π° ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π°
Π½Π° салфСтка с масло ΠΈ слагатС ΡˆΠ°ΠΉΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡƒΠ»Π°. Всяка страна сС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅ Π΄ΠΎ златисто. ΠžΡ‚Π½Π΅ΠΌΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ Π½Π° страна.

МоТС Π΄Π° Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ с ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„ ΠΈ свСТа салата.


Акулата Π΅ част ΠΎΡ‚Β  Π³Ρ€ΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‚Π»ΡŠΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΈΠ±ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ 5 Π΄ΠΎ 10% ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΠΏΡŠΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΈ Π±Π΅Π»Ρ‚ΡŠΡ†ΠΈ с балансиран аминокисСлинСн ΡΡŠΡΡ‚Π°Π² ΠΈ висока усвояСмост. Π’ΠΎΠ²Π° мСсо ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΠΆΠ°Π²Π° Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ комплСкс ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π½ΠΈ вСщСства. Π‘ΡŠΡ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° Π°ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‚Π° Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° Π½Π° фосфор.

Π•Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΉΠ½Π° стойност

100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°:

  • ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ – 21 g.
  • Мазнини – 5 g.
  • 130 ΠΊΠΊΠ°Π».
  • Π₯олСстСрол – 51 mg.

ПолСзСн Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ тялото.Β 

  • ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° мозъка.
  • Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½Π°Ρ‚Π° систСма.
  • ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ‚Π° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°.

🌿 Π—Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ сСга !