🛒 Нужни продукти:

– 50гр. сурови лешници
– 50гр. фурми без костилка
– 30гр. Кайсиева ядка (много обичам)
-2 с.л. Био лешников тахан @dessert.stories 👈🏼
– 2 с.л мед

🥣 Начин на приготвяне:

Слагате всички съставки в кухненски робот. Блендирате ги и оформяте малки топчета. Оставят се в хладилник за час да стегнат и след това пожелание може да поръсите канела.

Защо е толкова полезно да се консумира лешников тахан ?

• Съдържа манган.Той подпомага мозъчните функции.

• Съдържа фолиева киселина, така необходима в борбата срещу анемията и за здравето на плода на бременните жени.

• Съдържа магнезий.

• Има нисък гликемичен индекс.