Зеленият сок подхранва тялото ви с хранителни вещества, които лесно се усвояват от храносмилателната система.

Здравето на червата е от съществено значение за цялостното ни благосъстояние. Това означава, че се нуждаем от здравословен баланс на добрите бактерии в червата си, за да ни предпазят от инфекциозни агенти като лошите бактерии. Нездравословните черва могат да доведат до стомашни смущения, киселини, промени в теглото, умора и дори до промяна в настроението.

Възпалението представлява нормална реакция, когато имунната система се задейства, за да защити тялото от чужди нашественици. Това е нещо добро, тъй като помага на организма да се бори с инфекциите. Когато обаче страдате от излишък на възпаление, това може да доведе до алергии, сърдечни заболявания, рак и др. Някои от най-добрите противовъзпалителни напитки са под формата на пресни сокове.

Сокът на зеленчукова основа е като електроцентрала от хранителни вещества, която насърчава силната имунна система. Спанак, кейл, ананас и джинджифил са невероятна комбинация за поддържане на здрава имунна система по време на сезона на настинките и грипа.

Сияйният тен не зависи само от това, което слагате върху кожата си, но и от това, което ядете и пиете. Въпреки че цветът на зеления сок може да не е привлекателен за вкусовите ви рецептори, кожата ви го обича. Спанакът, зелето, целината, крушите, ябълките и много други такива суперхрани са пълни с витамини и антиоксиданти, които поддържат кожата ви чиста и хидратирана.

Тъмнозелените листни зеленчуци са пълни с хранителни вещества, които естествено повишават енергийните нива. Зелените зеленчуци са пълни с магнезий, витамини от група В, желязо и други витамини, които са полезни за ума и тялото. Енергизирайте сутрините си със любимия си зелен сок!

Важно е да знаем обаче, че зеленият сок е здравословен, когато се консумира в умерени количества, защото му липсват някои важни хранителни вещества като фибри.
Нещо повече, пиенето на твърде много може да навреди на кръвната Ви захар и бъбречната функция.

Нека сокът служи като любима хранителна добавка, а не да замества някое хранене.

Източник: https://justmade.com/5-amazing-benefits-of-drinking-green-juice/

Photo by Alex Lvrs on Unsplash